Ini dia 10 cara meniruskan pipi dengan cepat

Susah menghilangkan lemak pada wajah?

Simak cara mengecilkan pipi tembem di bawah ini. Dijamin, wajah kamu pasti tirus dalam waktu singkat!

Dari sekian banyak area pada tubuh kita, pipi merupakan bagian yang menimbun banyak lemak bandel.

Bagaimana maksdunya?

Sebuah riset membuktikan bahwa lemak pada pipi lebih susah hancur.

Alasannya, pipi merupakan satu-satunya area pada seluruh tubuh manusia yang jarang digerakkan.

Untuk kamu yang sedang mencoba meniruskan wajah, coba, deh, cara mengecilkan pipi satu ini.

Tipsnya efektif dan enggak ribet!

Cara Mengecilkan Pipi Tembem dalam Waktu singkat

1. Berolahraga Rahang

Cara mengecilkan pipi cabi yang pertama adalah dengan berolahga.

Tips satu ini memang terdengar terlalu klise.

AAkan tetapi, kita tidak berbicara tentang jenis olahraga biasa, namun olahraga rahang.

Pipi merupakan area yang jarang bergerak, untuk menggerakkannya, kamu membutuhkan aktivitas ekstra seperti:

Olahraga rahang menggunakan chin shaper
Mengunyah permen karet tanpa gula
Senam rahang; membuka mulut selebar-lebarnya selama 10 detik, tutup, lalu ulang sampai rahang terasa hangat

2. Perbanyak Minum Air Putih

Jauhi minuman yang mengandung terlalu banyak mengandung gula.

Kebiasaan mengkonsumsi minuman dengan kadar gula tinggi hanya akan menumpuk lemak pada pipi.

Selain itu, kebiasaan ini juga memperburuk kesehatan secara menyeluruh.

Penyakit yang disebabkan oleh gula berlebih adalah diabetes.

Salah satu efek samping diabetes adalah pembengkakan pada beberapa area tubuh, termasuk pipi.

Biasakan lah meminum air putih setiap harinya, kurang lebih 8 gelas.

Tindakan ini dapat dengan mudah mencegah penyakit deabetes

Sebuah studi membuktikan seorang yang meminum air putih setiap harinya selama 2 minggu memiliki 60% kadar lemak yang lebih sedikit.

3. Makan Makanan Kaya Serat

Tidur cukup masih belum ada hasil?

Coba cara mengecilkan pipi chubby yang satu ini.

Menambahkan jumlah serat dalam diet kita sehari-hari akan membantu lemak hancur lebih mudah.

Makanan yang kaya akan serat di antaranya adalah kacang-kacangan, beras merah, sayuran hijau, atau buah-buahan seperti:

pepaya,
alpukat,
brokoli,
pisang,
pir, dan
pepaya.

Tidak hanya bermanfaat untuk mengecilkan pipi, makanan serat juga berfungsi untuk

menurunkan berat badan;
Menurunkan kadar kolestrol;
mencegah penyakit usus;
menghilangkan lemak di dalam pembuluh darah;
mencerahkan warna kulit; dan
menurunkan gula darah tinggi dan penyerapan glukosa.

4. Kurangi Gula dan Garam

Apabila kamu ingin mempunyai pipi langsing dan tirus, maka kamu harus mengurangi konsumsi garam dan gula.

Kandungannya tidak hanya dapat menambah lemak, tetapi juga membuat rahang terlihat membengkak.

Agar tidak berlebihan, batasi konsumsinya dengan hanya mengonsumsi satu jenis makanan dan minuman bergula.

Pastikan juga kamu menghindari makanan yang mengandung terlalu banyak bumbu garam.

5. Tidur Cukup

Kurangnya waktu istirahat di malam hari adalah salah satu penyebab pipi tembam.

Untuk menangani hal di atas, aturlah jadwal tidur menjadi kurang lebih 8 jam setiap malamnya.

Jika kamu belum terbiasa tidur cepat, kamu bisa memulai dengan mengistirahatkan badanmu di atas tempat tidur.

Setelah itu, pasang lagu melow untuk merelaksasikan otak.

Kamu juga bisa menempatkan air humidifier agar lingkungan terasa lebih tenang dan lebih cepat mengantuk.

6. Senam Lidah

Gerakan memutar lidah memang terdengar tidak masuk akal.

Akan tetapi olahraga ini dapat mengurangi jumlah lemak pada pipi chubby!

Putarlah lidah di dalam dan luar mulut, mulai dari gerakan memutar ke sebelah kanan, lalu lakukan hal yang sama ke sebelah kiri.

Praktikkan senam lidah ketika bangun dan sebelum tidur.

7. Senam Meniup Pipi

Selain menggerakkan lidah, meregangkan kulit pipi juga dapat mengurangi pipi tembam.

Caranya mudah.

Tutup mulut dan tiup pipi sampai membesar.

Lakukan sebanyak 15 kali secara rutin setiap harinya.

8. Es Batu

Cara meniruskan pipi menggunakan es batu merupakan metode modern yang kini dipakai oleh para ahli kecantikan.

Metode ini sering dicampurkan dengan treatment spa wajah demi mendapatkan wajah yang lebih kurus dan rahang yang tirus.

Berikut adalah cara ngecilin pipi tembem dengan memanfaatkan manfaat es batu:

Siapkan beberapa bongkah es batu yang sudah dibungkus menggunakan kain lembut.
Oleskan serum atau minyak wajah secara rata pada area pipi sampai dagu.
Pijat sisi kanan dan kiri pipi dengan gerakan dari bawah ke atas. Hindari menarik kulit dari arah luar ke dalam karena akan membuat kulit kendur.
Lakukan gerakan ini kurang lebih 1 sampai 2 menit hingga serum dan minyak meresap ke dalam kulit.
Setelah bagian pipi selesai, oleskan minyak yang sama pada area belakang telinga ke arah bawah rahang dan dagu.
Pijat kembali menggunakan es yang sudah dibalut kain dengan gerakan memutar dari area belakang telinga menuju dagu.
Lakukan gerakan pijat pada kedua sisi wajah selama kurang lebih 5 menit.